{"id":1468,"date":"2026-04-27T21:37:15","date_gmt":"2026-04-27T19:37:15","guid":{"rendered":"https:\/\/generalistik-meistern.de\/?page_id=1468"},"modified":"2026-04-27T21:37:15","modified_gmt":"2026-04-27T19:37:15","slug":"kontrakturen-karteikarten","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/generalistik-meistern.de\/?page_id=1468","title":{"rendered":"Kontrakturen &#8211; Karteikarten"},"content":{"rendered":"\n<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Nunito:wght@400;600;700;800&#038;family=Montserrat:wght@700;900&#038;display=swap\" rel=\"stylesheet\">\n<style>\n\/* \u2500\u2500 NUR der .gm-wrap Container \u2013 kein body\/html\/*, kein globales Override \u2500\u2500 *\/\n.gm-wrap {\n  --gm-navy:#1a3a5c; --gm-teal:#2a9d8f; --gm-teal2:#21867a;\n  --gm-light:#f0f7fa; --gm-light2:#e0f0f5; --gm-white:#ffffff;\n  --gm-grey:#6b7c93; --gm-ok:#27ae60; --gm-err:#e74c3c;\n  --gm-shadow:0 8px 28px rgba(26,58,92,0.13);\n  font-family:'Nunito',sans-serif;\n  width:100%; max-width:540px;\n  margin:0 auto;\n  box-sizing:border-box;\n}\n.gm-wrap *{box-sizing:border-box;}\n\n\/* Header *\/\n.gm-header{display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;margin-bottom:16px;}\n.gm-header h2{font-family:'Montserrat',sans-serif;font-size:1.2rem;color:var(--gm-navy);font-weight:900;margin:0;}\n.gm-header h2 span{color:var(--gm-teal);}\n.gm-badge{background:var(--gm-navy);color:#fff;border-radius:20px;padding:5px 14px;font-size:0.8rem;font-weight:700;}\n\n\/* Progress *\/\n.gm-prog-wrap{margin-bottom:10px;}\n.gm-prog-labels{display:flex;justify-content:space-between;font-size:0.75rem;color:var(--gm-grey);margin-bottom:4px;font-weight:600;}\n.gm-prog-bar{height:6px;background:var(--gm-light2);border-radius:10px;overflow:hidden;}\n.gm-prog-fill{height:100%;background:linear-gradient(90deg,var(--gm-teal),#48c9b0);border-radius:10px;transition:width .5s;}\n\n\/* Stats *\/\n.gm-stats{display:flex;gap:8px;margin-bottom:16px;}\n.gm-stat{flex:1;background:var(--gm-white);border-radius:12px;padding:10px 6px;text-align:center;box-shadow:0 2px 8px rgba(0,0,0,0.06);}\n.gm-stat-n{display:block;font-size:1.3rem;font-weight:800;color:var(--gm-navy);}\n.gm-stat-n.ok{color:var(--gm-ok);} .gm-stat-n.err{color:var(--gm-err);}\n.gm-stat-l{font-size:0.68rem;color:var(--gm-grey);font-weight:600;text-transform:uppercase;}\n\n\/* Stack *\/\n.gm-stack{position:relative;width:100%;height:240px;margin:0 0 18px;}\n.gm-stack::before,.gm-stack::after{content:'';position:absolute;border-radius:18px;background:var(--gm-white);left:50%;transform:translateX(-50%);}\n.gm-stack::before{width:90%;height:100%;top:9px;opacity:.5;box-shadow:var(--gm-shadow);}\n.gm-stack::after{width:95%;height:100%;top:5px;opacity:.7;box-shadow:var(--gm-shadow);}\n\n\/* Card *\/\n.gm-card{position:absolute;width:100%;height:100%;top:0;left:0;perspective:1100px;z-index:2;cursor:pointer;}\n@keyframes gm-pop{from{opacity:0;transform:scale(.94);}to{opacity:1;transform:scale(1);}}\n.gm-card{animation:gm-pop .3s ease;}\n.gm-card-inner{width:100%;height:100%;position:relative;transform-style:preserve-3d;transition:transform .55s cubic-bezier(.4,0,.2,1);border-radius:18px;}\n.gm-card.flipped .gm-card-inner{transform:rotateY(180deg);}\n.gm-card-front,.gm-card-back{position:absolute;width:100%;height:100%;backface-visibility:hidden;border-radius:18px;display:flex;flex-direction:column;align-items:center;justify-content:center;padding:24px 20px;box-shadow:var(--gm-shadow);}\n.gm-card-front{background:var(--gm-white);border-top:4px solid var(--gm-teal);}\n.gm-card-back{background:linear-gradient(135deg,var(--gm-navy),#24527a);transform:rotateY(180deg);}\n.gm-card-tag{position:absolute;top:12px;left:16px;font-size:0.68rem;font-weight:700;letter-spacing:1px;text-transform:uppercase;color:var(--gm-teal);}\n.gm-card-back .gm-card-tag{color:rgba(255,255,255,.45);}\n.gm-card-num{position:absolute;top:12px;right:16px;font-size:0.7rem;font-weight:700;color:var(--gm-light2);}\n.gm-card-text{font-size:1.1rem;font-weight:700;color:var(--gm-navy);text-align:center;line-height:1.5;}\n.gm-card-back .gm-card-text{color:#fff;font-size:1rem;font-weight:600;}\n.gm-card-hint{position:absolute;bottom:12px;font-size:0.7rem;color:var(--gm-grey);font-weight:600;}\n\n\/* Buttons *\/\n.gm-btn-row{display:flex;gap:10px;width:100%;margin-bottom:10px;}\n.gm-btn{flex:1;padding:12px 8px;border:none;border-radius:12px;font-family:'Nunito',sans-serif;font-size:0.9rem;font-weight:800;cursor:pointer;transition:all .2s;display:flex;align-items:center;justify-content:center;gap:6px;}\n.gm-btn:active{transform:scale(.96);}\n.gm-btn-ok{background:var(--gm-ok);color:#fff;box-shadow:0 4px 12px rgba(39,174,96,.28);}\n.gm-btn-ok:hover{background:#219a52;}\n.gm-btn-err{background:var(--gm-err);color:#fff;box-shadow:0 4px 12px rgba(231,76,60,.28);}\n.gm-btn-err:hover{background:#c0392b;}\n.gm-btn-sec{background:var(--gm-white);color:var(--gm-navy);border:2px solid var(--gm-light2);font-size:0.82rem;}\n.gm-btn-sec:hover{border-color:var(--gm-teal);color:var(--gm-teal);}\n\n\/* Done screen *\/\n.gm-done{background:var(--gm-white);border-radius:18px;padding:32px 20px;text-align:center;box-shadow:var(--gm-shadow);display:none;width:100%;}\n.gm-done.vis{display:block;}\n.gm-done-emoji{font-size:3rem;margin-bottom:10px;}\n.gm-done h3{font-family:'Montserrat',sans-serif;font-size:1.3rem;color:var(--gm-navy);margin-bottom:6px;}\n.gm-done p{color:var(--gm-grey);margin-bottom:18px;font-size:0.9rem;}\n.gm-done-scores{display:flex;gap:10px;justify-content:center;margin-bottom:20px;}\n.gm-done-score{background:var(--gm-light);border-radius:12px;padding:14px 20px;}\n.gm-done-score .n{font-size:1.8rem;font-weight:900;display:block;}\n.gm-done-score .n.ok{color:var(--gm-ok);} .gm-done-score .n.err{color:var(--gm-err);}\n.gm-done-score .l{font-size:0.68rem;color:var(--gm-grey);font-weight:700;text-transform:uppercase;}\n\n\/* Passwort Overlay *\/\n.gm-pw-overlay{display:none;position:fixed;top:0;left:0;right:0;bottom:0;background:rgba(26,58,92,.58);backdrop-filter:blur(4px);z-index:9999;align-items:center;justify-content:center;padding:16px;}\n.gm-pw-overlay.vis{display:flex;}\n.gm-pw-box{background:var(--gm-white);border-radius:20px;padding:32px 26px;width:100%;max-width:340px;text-align:center;box-shadow:0 20px 50px rgba(26,58,92,.25);}\n@keyframes gm-pwin{from{transform:scale(.88);opacity:0;}to{transform:scale(1);opacity:1;}}\n.gm-pw-box{animation:gm-pwin .3s ease;}\n.gm-pw-icon{font-size:2.6rem;margin-bottom:10px;}\n.gm-pw-box h3{font-family:'Montserrat',sans-serif;font-size:1.1rem;color:var(--gm-navy);margin-bottom:6px;}\n.gm-pw-box p{font-size:0.8rem;color:var(--gm-grey);margin-bottom:18px;}\n.gm-pw-iw{position:relative;margin-bottom:8px;}\n.gm-pw-iw input{width:100%;border:2px solid var(--gm-light2);border-radius:10px;padding:11px 40px 11px 14px;font-family:'Nunito',sans-serif;font-size:.95rem;color:var(--gm-navy);outline:none;letter-spacing:2px;}\n.gm-pw-iw input:focus{border-color:var(--gm-teal);}\n.gm-pw-vis{position:absolute;right:12px;top:50%;transform:translateY(-50%);background:none;border:none;cursor:pointer;font-size:1rem;}\n.gm-pw-err{background:#fdf0ee;border:2px solid #f1948a;color:var(--gm-err);border-radius:8px;padding:7px 10px;font-size:0.8rem;font-weight:700;margin-bottom:10px;display:none;}\n.gm-pw-err.vis{display:block;}\n@keyframes gm-shake{0%,100%{transform:translateX(0);}25%,75%{transform:translateX(-5px);}50%{transform:translateX(5px);}}\n.gm-pw-err.vis{animation:gm-shake .4s ease;}\n.gm-pw-rem{display:flex;align-items:center;gap:6px;justify-content:center;font-size:0.78rem;color:var(--gm-grey);margin-bottom:14px;cursor:pointer;}\n.gm-pw-rem input{accent-color:var(--gm-teal);}\n.gm-pw-btn{width:100%;background:var(--gm-navy);color:#fff;border:none;border-radius:10px;padding:12px;font-family:'Nunito',sans-serif;font-weight:800;font-size:.9rem;cursor:pointer;margin-bottom:8px;}\n.gm-pw-btn:hover{background:var(--gm-teal2);}\n.gm-pw-cancel{background:none;border:none;color:var(--gm-grey);font-family:'Nunito',sans-serif;font-size:.78rem;font-weight:700;cursor:pointer;text-decoration:underline;}\n\n\/* Editor toggle *\/\n.gm-ed-toggle{width:100%;background:var(--gm-white);border:2px dashed var(--gm-light2);border-radius:12px;padding:12px;cursor:pointer;color:var(--gm-grey);font-family:'Nunito',sans-serif;font-size:.85rem;font-weight:700;display:flex;align-items:center;justify-content:center;gap:6px;margin-bottom:8px;transition:all .2s;}\n.gm-ed-toggle:hover{border-color:var(--gm-teal);color:var(--gm-teal);}\n\n\/* Editor box *\/\n.gm-editor{background:var(--gm-white);border-radius:16px;padding:18px 16px;box-shadow:var(--gm-shadow);display:none;width:100%;margin-bottom:10px;}\n.gm-editor.open{display:block;}\n.gm-ed-head{display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;margin-bottom:12px;}\n.gm-ed-head h3{font-size:.95rem;color:var(--gm-navy);font-weight:800;margin:0;}\n.gm-ed-logout{background:none;border:2px solid var(--gm-light2);border-radius:7px;padding:4px 10px;font-family:'Nunito',sans-serif;font-size:.72rem;font-weight:700;color:var(--gm-grey);cursor:pointer;}\n.gm-ed-logout:hover{border-color:var(--gm-err);color:var(--gm-err);}\n.gm-list{list-style:none;margin-bottom:12px;max-height:200px;overflow-y:auto;}\n.gm-list li{display:flex;align-items:center;gap:6px;background:var(--gm-light);border-radius:8px;padding:7px 10px;margin-bottom:5px;font-size:.78rem;color:var(--gm-navy);font-weight:600;}\n.gm-list li span{flex:1;}\n.gm-list li .gm-del{background:none;border:none;color:var(--gm-err);cursor:pointer;font-size:.9rem;font-weight:800;}\n.gm-sep{color:var(--gm-teal);font-weight:800;margin:0 3px;}\n.gm-inp-row{display:flex;gap:6px;margin-bottom:7px;flex-wrap:wrap;}\n.gm-inp-row input{flex:1;min-width:100px;border:2px solid var(--gm-light2);border-radius:8px;padding:8px 10px;font-family:'Nunito',sans-serif;font-size:.83rem;color:var(--gm-navy);outline:none;}\n.gm-inp-row input:focus{border-color:var(--gm-teal);}\n.gm-inp-row input::placeholder{color:#bbb;}\n.gm-add-btn{background:var(--gm-teal);color:#fff;border:none;border-radius:8px;padding:8px 14px;font-family:'Nunito',sans-serif;font-weight:800;font-size:.83rem;cursor:pointer;}\n.gm-add-btn:hover{background:var(--gm-teal2);}\n.gm-apply-btn{width:100%;background:var(--gm-navy);color:#fff;border:none;border-radius:8px;padding:10px;font-family:'Nunito',sans-serif;font-weight:800;font-size:.85rem;cursor:pointer;margin-top:4px;}\n.gm-apply-btn:hover{background:var(--gm-teal2);}\n<\/style>\n\n<!-- \u2550\u2550\u2550 PASSWORT OVERLAY \u2550\u2550\u2550 -->\n<div class=\"gm-pw-overlay\" id=\"gm-pw-overlay\">\n  <div class=\"gm-pw-box\">\n    <div class=\"gm-pw-icon\">\ud83d\udd10<\/div>\n    <h3>Editor-Zugang<\/h3>\n    <p>Nur f\u00fcr Administratoren.<br>Bitte Passwort eingeben.<\/p>\n    <div class=\"gm-pw-iw\">\n      <input type=\"password\" id=\"gm-pw-in\" placeholder=\"Passwort...\"\n             onkeydown=\"if(event.key==='Enter')gmCheckPw()\"\/>\n      <button class=\"gm-pw-vis\" onclick=\"gmToggleVis()\">\ud83d\udc41\ufe0f<\/button>\n    <\/div>\n    <div class=\"gm-pw-err\" id=\"gm-pw-err\">\u274c Falsches Passwort!<\/div>\n    <label class=\"gm-pw-rem\">\n      <input type=\"checkbox\" id=\"gm-pw-rem\" checked\/>\n      Sitzung merken\n    <\/label>\n    <button class=\"gm-pw-btn\" onclick=\"gmCheckPw()\">\ud83d\udd13 Entsperren<\/button>\n    <button class=\"gm-pw-cancel\" onclick=\"gmCloseOverlay()\">Abbrechen<\/button>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n<!-- \u2550\u2550\u2550 KARTEIKARTEN APP \u2550\u2550\u2550 -->\n<div class=\"gm-wrap\">\n\n  <div class=\"gm-header\">\n    <h2>\ud83c\udccf Kartei<span>karten<\/span><\/h2>\n    <div class=\"gm-badge\" id=\"gm-badge\">0 \/ 0<\/div>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"gm-prog-wrap\">\n    <div class=\"gm-prog-labels\"><span>Fortschritt<\/span><span id=\"gm-pct\">0%<\/span><\/div>\n    <div class=\"gm-prog-bar\"><div class=\"gm-prog-fill\" id=\"gm-fill\" style=\"width:0%\"><\/div><\/div>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"gm-stats\">\n    <div class=\"gm-stat\"><span class=\"gm-stat-n\" id=\"gm-st\">0<\/span><span class=\"gm-stat-l\">Gesamt<\/span><\/div>\n    <div class=\"gm-stat\"><span class=\"gm-stat-n ok\" id=\"gm-sc\">0<\/span><span class=\"gm-stat-l\">Gewusst<\/span><\/div>\n    <div class=\"gm-stat\"><span class=\"gm-stat-n err\" id=\"gm-sw\">0<\/span><span class=\"gm-stat-l\">Fehler<\/span><\/div>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"gm-stack\" id=\"gm-stack\">\n    <div class=\"gm-card\" id=\"gm-card\" onclick=\"gmFlip()\">\n      <div class=\"gm-card-inner\">\n        <div class=\"gm-card-front\">\n          <span class=\"gm-card-tag\">Frage<\/span>\n          <span class=\"gm-card-num\" id=\"gm-num\">1 \/ 1<\/span>\n          <div class=\"gm-card-text\" id=\"gm-q\">Lade Karten&#8230;<\/div>\n          <div class=\"gm-card-hint\">\u21a9\ufe0f Tippen zum Umdrehen<\/div>\n        <\/div>\n        <div class=\"gm-card-back\">\n          <span class=\"gm-card-tag\">Antwort<\/span>\n          <div class=\"gm-card-text\" id=\"gm-a\"><\/div>\n        <\/div>\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"gm-btn-row\">\n    <button class=\"gm-btn gm-btn-err\" onclick=\"gmMark(false)\">\u274c Nicht gewusst<\/button>\n    <button class=\"gm-btn gm-btn-ok\"  onclick=\"gmMark(true)\">\u2705 Gewusst<\/button>\n  <\/div>\n  <div class=\"gm-btn-row\">\n    <button class=\"gm-btn gm-btn-sec\" onclick=\"gmRestartAll()\">\ud83d\udd04 Neu starten<\/button>\n    <button class=\"gm-btn gm-btn-sec\" onclick=\"gmRestartWrong()\">\ud83d\udd01 Nur Fehler<\/button>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"gm-done\" id=\"gm-done\">\n    <div class=\"gm-done-emoji\">\ud83c\udf89<\/div>\n    <h3>Super gemacht!<\/h3>\n    <p>Du hast alle Karten durchgegangen.<\/p>\n    <div class=\"gm-done-scores\">\n      <div class=\"gm-done-score\"><span class=\"n ok\" id=\"gm-dc\">0<\/span><span class=\"l\">Gewusst<\/span><\/div>\n      <div class=\"gm-done-score\"><span class=\"n err\" id=\"gm-dw\">0<\/span><span class=\"l\">Fehler<\/span><\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"gm-btn-row\">\n      <button class=\"gm-btn gm-btn-sec\" onclick=\"gmRestartAll()\">\ud83d\udd04 Nochmal<\/button>\n      <button class=\"gm-btn gm-btn-err\" onclick=\"gmRestartWrong()\">\ud83d\udd01 Nur Fehler<\/button>\n    <\/div>\n  <\/div>\n\n  <button class=\"gm-ed-toggle\" onclick=\"gmRequestEditor()\">\n    \ud83d\udd10 Karten bearbeiten <small style=\"opacity:.6\">(Admin)<\/small>\n  <\/button>\n\n  <div class=\"gm-editor\" id=\"gm-editor\">\n    <div class=\"gm-ed-head\">\n      <h3>\ud83d\udcdd Karteikarten verwalten<\/h3>\n      <button class=\"gm-ed-logout\" onclick=\"gmLogout()\">\ud83d\udd12 Abmelden<\/button>\n    <\/div>\n    <ul class=\"gm-list\" id=\"gm-list\"><\/ul>\n    <div class=\"gm-inp-row\">\n      <input type=\"text\" id=\"gm-in-q\" placeholder=\"Frage...\"\/>\n      <input type=\"text\" id=\"gm-in-a\" placeholder=\"Antwort...\"\/>\n      <button class=\"gm-add-btn\" onclick=\"gmAddCard()\">+ Hinzuf\u00fcgen<\/button>\n    <\/div>\n    <button class=\"gm-apply-btn\" onclick=\"gmApply()\">\u2705 \u00dcbernehmen &#038; Starten<\/button>\n  <\/div>\n\n<\/div><!-- end .gm-wrap -->\n\n<script>\n\/\/ \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\n\/\/  \u26a0\ufe0f PASSWORT \u00c4NDERN \u26a0\ufe0f\nconst GM_PW = \"Pflege2024\";\n\/\/ \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\nconst GM_KEY = \"gm_kk_auth\";\nlet gmEdOpen = false;\n\nfunction gmIsAuth(){ return sessionStorage.getItem(GM_KEY)===\"true\"; }\nfunction gmRequestEditor(){ gmIsAuth() ? gmToggleEditor() : gmOpenOverlay(); }\nfunction gmOpenOverlay(){\n  document.getElementById('gm-pw-overlay').classList.add('vis');\n  document.getElementById('gm-pw-in').value='';\n  document.getElementById('gm-pw-err').classList.remove('vis');\n  setTimeout(()=>document.getElementById('gm-pw-in').focus(),120);\n}\nfunction gmCloseOverlay(){ document.getElementById('gm-pw-overlay').classList.remove('vis'); }\nfunction gmToggleVis(){ const i=document.getElementById('gm-pw-in'); i.type=i.type==='password'?'text':'password'; }\nfunction gmCheckPw(){\n  const v=document.getElementById('gm-pw-in').value;\n  if(v===GM_PW){\n    if(document.getElementById('gm-pw-rem').checked) sessionStorage.setItem(GM_KEY,\"true\");\n    gmCloseOverlay(); gmEdOpen=false; gmToggleEditor();\n  } else {\n    const e=document.getElementById('gm-pw-err');\n    e.classList.remove('vis'); void e.offsetWidth; e.classList.add('vis');\n    document.getElementById('gm-pw-in').value='';\n    document.getElementById('gm-pw-in').focus();\n  }\n}\nfunction gmLogout(){ sessionStorage.removeItem(GM_KEY); gmEdOpen=true; gmToggleEditor(); }\n\nlet gmCards = [\n  \/\/ --- DEFINITION & FORMEN ---\n  {q: \"Was ist eine Kontraktur?\", a: \"Dauerhafte Gelenkversteifung durch Verk\u00fcrzung von Muskeln, Sehnen und B\u00e4ndern.\"},\n  {q: \"Warum ist eine Kontraktur eine Sekund\u00e4rerkrankung?\", a: \"Weil sie immer die Folge einer Immobilit\u00e4t oder Grunderkrankung ist, nie die Ursache selbst.\"},\n  {q: \"Was bedeutet 'dermatogen'?\", a: \"Die Kontraktur entsteht durch gro\u00dffl\u00e4chige Narben (z.B. nach Verbrennungen).\"},\n  {q: \"Was bedeutet 'tendomyogen'?\", a: \"Die Kontraktur entsteht durch Verk\u00fcrzung der Sehnen und Muskeln (h\u00e4ufigste Form).\"},\n  {q: \"Was bedeutet 'arthrogen'?\", a: \"Die Versteifung geht vom Gelenk selbst aus (z.B. bei Entz\u00fcndungen\/Arthrose).\"},\n  {q: \"Was bedeutet 'neurogen'?\", a: \"Ursache ist eine Nervensch\u00e4digung (z.B. Spastik nach Schlaganfall).\"},\n  {q: \"Was ist eine Flexionskontraktur?\", a: \"Das Gelenk ist in einer Beugestellung fixiert.\"},\n  {q: \"Was ist eine Extensionskontraktur?\", a: \"Das Gelenk ist in einer Streckstellung fixiert.\"},\n  {q: \"Was ist eine Adduktionskontraktur?\", a: \"Die Extremit\u00e4t ist fest an den K\u00f6rper herangezogen.\"},\n  {q: \"Was ist eine Abduktionskontraktur?\", a: \"Die Extremit\u00e4t ist in einer abgestreckten Position fixiert.\"},\n\n  \/\/ --- DER SPITZFUSS (PES EQUINUS) ---\n  {q: \"Was ist die h\u00e4ufigste Kontraktur in der Pflege?\", a: \"Der Spitzfu\u00df (Pes equinus).\"},\n  {q: \"Wie entsteht ein Spitzfu\u00df?\", a: \"Durch das Gewicht der Bettdecke und fehlenden Widerstand an der Fu\u00dfsohle.\"},\n  {q: \"Welche Sehne verk\u00fcrzt sich beim Spitzfu\u00df?\", a: \"Die Achillessehne.\"},\n  {q: \"Was ist Dorsalflexion?\", a: \"Das Heranziehen des Fu\u00dfes Richtung Schienbein (wichtigste \u00dcbung gegen Spitzfu\u00df).\"},\n  {q: \"Was ist Plantarflexion?\", a: \"Das Strecken des Fu\u00dfes nach unten (Spitzfu\u00df-Stellung).\"},\n  {q: \"Nenne eine Ma\u00dfnahme gegen Spitzfu\u00df.\", a: \"Fu\u00dfst\u00fctze im Bett, Bettbogen (gegen Deckengewicht), aktive \u00dcbungen.\"},\n\n  \/\/ --- MASSNAHMEN & PROPHYLAXE ---\n  {q: \"Was ist das Hauptziel der Kontrakturenprophylaxe?\", a: \"Die Erhaltung der physiologischen Gelenkbeweglichkeit.\"},\n  {q: \"Was sind ABU?\", a: \"Aktive Bewegungs\u00fcbungen (Patient f\u00fchrt sie selbstst\u00e4ndig aus).\"},\n  {q: \"Was sind PBU?\", a: \"Passive Bewegungs\u00fcbungen (Pflegekraft f\u00fchrt die Bewegung ohne Hilfe des Pat. aus).\"},\n  {q: \"Was sind AABU?\", a: \"Assistiv-aktive Bewegungs\u00fcbungen (Pat. beginnt, Pflegekraft unterst\u00fctzt).\"},\n  {q: \"Warum sind ABU besser als PBU?\", a: \"Nur ABU erhalten bzw. kr\u00e4ftigen auch die Muskulatur.\"},\n  {q: \"Was bedeutet 'isometrisches Training'?\", a: \"Muskelanspannung ohne Bewegung (gut zur Kr\u00e4ftigung bei Bettl\u00e4gerigkeit).\"},\n  {q: \"Was ist die Neutralstellung?\", a: \"Lagerung der Gelenke in der Mitte ihres Bewegungsspielraums (Funktionsstellung).\"},\n  {q: \"Warum ist Superweichlagerung gef\u00e4hrlich?\", a: \"Sie nimmt den K\u00f6rperwiderstand und f\u00f6rdert so die Immobilit\u00e4t.\"},\n  {q: \"Wie oft sollten Bewegungs\u00fcbungen durchgef\u00fchrt werden?\", a: \"Mindestens 2-mal t\u00e4glich, idealerweise integriert in die Grundpflege.\"},\n  {q: \"Nenne 3 Risikofaktoren.\", a: \"Immobilit\u00e4t, Schmerzen (Schonhaltung), L\u00e4hmungen.\"},\n  {q: \"Was ist eine 'funktionelle Lagerung'?\", a: \"Lagerung, die sp\u00e4tere Bewegungen (z.B. Gehen) noch erm\u00f6glicht.\"},\n  {q: \"Welche Rolle spielt die Schmerztherapie?\", a: \"Essenziell, damit der Patient keine schmerzbedingte Schonhaltung einnimmt.\"},\n  {q: \"Wann sind PBU kontraindiziert?\", a: \"Bei frischen Frakturen, Entz\u00fcndungen oder auf \u00e4rztliches Verbot.\"},\n  {q: \"Wie werden Bewegungen ausgef\u00fchrt?\", a: \"Langsam, rhythmisch und bis zur Schmerzgrenze (nicht dar\u00fcber!).\"},\n\n  \/\/ --- ERG\u00c4NZUNGEN PFLEGEFACHKRAFT ---\n  {q: \"Was ist der 0-Grad-Status?\", a: \"Die Dokumentation des Bewegungsausma\u00dfes mittels der Neutral-Null-Methode.\"},\n  {q: \"Was ist eine Kontrakturrisiko-Einsch\u00e4tzung?\", a: \"Ein pflegerisches Assessment (z.B. Erfassung der Mobilit\u00e4t nach Expertenstandard).\"},\n  {q: \"Was ist Hypertonus?\", a: \"Erh\u00f6hte Muskelspannung (Gefahr der neurogenen Kontraktur).\"},\n  {q: \"Was ist Atrophie?\", a: \"Muskelschwund durch Nichtgebrauch.\"},\n  {q: \"Hilfsmittel zur Prophylaxe?\", a: \"Igelb\u00e4lle, Handrollen, Fu\u00dfst\u00fctzen, Bettbogen.\"},\n  {q: \"Warum ist Eigenaktivit\u00e4t so wichtig?\", a: \"Sie f\u00f6rdert die Durchblutung und den Erhalt der Synovia (Gelenkschmiere).\"},\n  {q: \"Was passiert mit der Gelenkkapsel?\", a: \"Sie schrumpft und verklebt bei mangelnder Bewegung.\"},\n  {q: \"Was ist eine Myogene Kontraktur?\", a: \"Versteifung durch degenerative Prozesse im Muskelgewebe.\"},\n  {q: \"Nenne ein Beispiel f\u00fcr eine psychische Ursache.\", a: \"Depression oder Angst vor St\u00fcrzen f\u00fchrt zu Bewegungsvermeidung.\"},\n  {q: \"Was ist eine isch\u00e4mische Kontraktur?\", a: \"Versteifung durch Minderdurchblutung (z.B. Volkmann-Kontraktur).\"},\n  {q: \"Warum Dokumentation?\", a: \"Um Fortschritte oder Verschlechterungen objektiv nachzuweisen (Rechtssicherheit).\"},\n  {q: \"Bedeutung der Physiotherapie?\", a: \"Erstellt den \u00dcbungsplan; Pflege f\u00fchrt ihn im Alltag fort.\"},\n  {q: \"Was ist Ausw\u00e4rtsrotation?\", a: \"Drehung eines Gelenks (z.B. H\u00fcfte) nach au\u00dfen.\"},\n  {q: \"Was ist Einw\u00e4rtsrotation?\", a: \"Drehung eines Gelenks nach innen.\"},\n  {q: \"Was bedeutet Pronation?\", a: \"Drehung der Handfl\u00e4che nach unten (Brot schneiden).\"},\n  {q: \"Was bedeutet Supination?\", a: \"Drehung der Handfl\u00e4che nach oben (Suppe l\u00f6ffeln).\"},\n  {q: \"Warum Hilfsmittel vorsichtig einsetzen?\", a: \"Falsch eingesetzte Rollen k\u00f6nnen Druckstellen (Dekubitus) verursachen.\"},\n  {q: \"Was ist eine irreversible Kontraktur?\", a: \"Eine Versteifung, die nur noch operativ gel\u00f6st werden kann.\"},\n  {q: \"Zusammenhang Alter und Kontraktur?\", a: \"\u00c4ltere Menschen haben weniger Gewebeelastizit\u00e4t; Risiko ist h\u00f6her.\"},\n  {q: \"Was ist der Expertenstandard Mobilit\u00e4t?\", a: \"Grundlage f\u00fcr pflegerisches Handeln zur Erhaltung der Beweglichkeit.\"}\n];\nlet gmDeck=[],gmWrong=[],gmIdx=0,gmOk=0,gmBad=0,gmFlipped=false;\n\nfunction gmInit(){\n  gmDeck=[...gmCards];gmWrong=[];gmIdx=0;gmOk=0;gmBad=0;\n  document.getElementById('gm-done').classList.remove('vis');\n  document.getElementById('gm-stack').style.display='block';\n  gmRender(); gmRenderList();\n}\nfunction gmRender(){\n  if(gmIdx>=gmDeck.length){gmShowDone();return;}\n  const c=gmDeck[gmIdx];\n  document.getElementById('gm-q').textContent=c.q;\n  document.getElementById('gm-a').textContent=c.a;\n  document.getElementById('gm-num').textContent=`${gmIdx+1} \/ ${gmDeck.length}`;\n  document.getElementById('gm-badge').textContent=`${gmIdx} \/ ${gmDeck.length}`;\n  const p=gmDeck.length?Math.round((gmIdx\/gmDeck.length)*100):0;\n  document.getElementById('gm-fill').style.width=p+'%';\n  document.getElementById('gm-pct').textContent=p+'%';\n  document.getElementById('gm-st').textContent=gmCards.length;\n  document.getElementById('gm-sc').textContent=gmOk;\n  document.getElementById('gm-sw').textContent=gmBad;\n  gmFlipped=false; document.getElementById('gm-card').classList.remove('flipped');\n}\nfunction gmFlip(){ gmFlipped=!gmFlipped; document.getElementById('gm-card').classList.toggle('flipped',gmFlipped); }\nfunction gmMark(ok){ if(ok)gmOk++;else{gmBad++;gmWrong.push(gmDeck[gmIdx]);} gmIdx++; gmRender(); }\nfunction gmShowDone(){\n  document.getElementById('gm-stack').style.display='none';\n  document.getElementById('gm-done').classList.add('vis');\n  document.getElementById('gm-dc').textContent=gmOk;\n  document.getElementById('gm-dw').textContent=gmBad;\n}\nfunction gmRestartAll(){\n  gmDeck=[...gmCards];gmWrong=[];gmIdx=0;gmOk=0;gmBad=0;\n  document.getElementById('gm-done').classList.remove('vis');\n  document.getElementById('gm-stack').style.display='block'; gmRender();\n}\nfunction gmRestartWrong(){\n  if(!gmWrong.length){alert('Keine falschen Karten!');return;}\n  gmDeck=[...gmWrong];gmWrong=[];gmIdx=0;gmOk=0;gmBad=0;\n  document.getElementById('gm-done').classList.remove('vis');\n  document.getElementById('gm-stack').style.display='block'; gmRender();\n}\nfunction gmToggleEditor(){ gmEdOpen=!gmEdOpen; document.getElementById('gm-editor').classList.toggle('open',gmEdOpen); if(gmEdOpen)gmRenderList(); }\nfunction gmRenderList(){\n  const l=document.getElementById('gm-list'); l.innerHTML='';\n  gmCards.forEach((c,i)=>{\n    const li=document.createElement('li');\n    li.innerHTML=`<span><b>${i+1}.<\/b> ${c.q} <span class=\"gm-sep\">\u2192<\/span> ${c.a}<\/span><button class=\"gm-del\" onclick=\"gmRemove(${i})\">\u2715<\/button>`;\n    l.appendChild(li);\n  });\n}\nfunction gmAddCard(){\n  const q=document.getElementById('gm-in-q').value.trim();\n  const a=document.getElementById('gm-in-a').value.trim();\n  if(!q||!a){alert('Bitte Frage UND Antwort eingeben!');return;}\n  gmCards.push({q,a});\n  document.getElementById('gm-in-q').value='';\n  document.getElementById('gm-in-a').value='';\n  gmRenderList();\n}\nfunction gmRemove(i){ gmCards.splice(i,1); gmRenderList(); }\nfunction gmApply(){ if(!gmCards.length){alert('Keine Karten vorhanden!');return;} gmInit(); gmToggleEditor(); }\n\ngmInit();\n<\/script>\n\n\n\n\n<div style=\"text-align: center; margin: 40px 0 20px 0; border-top: 1px solid #eee; padding-top: 20px;\">\n    <button onclick=\"window.history.back()\" style=\"\n        background-color: #2a9d8f; 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